[...] kolejny się skompromitował na oczach całej Polski. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 26/DT/27.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 5 - Push B Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, brzuch Step ze sztangą/sztangielkami Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 9kg Seria nr 2: liczba [...]
[...] 2x truskawka, 1x orzech). Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 35/DT/6.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 14 - Pull B Trenowane części ciała: plecy, naramienne, nogi - uda, bicepsy, brzuch Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 30kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 35kg Seria nr [...]
[...] rowerach. Szkoda kasy... Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 43/DT/14.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 19 - Push B Trenowane części ciała: plecy, naramienne, nogi - uda, bicepsy, brzuch Wiosłowanie sztangą podchwytem Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 3: liczba [...]
Dabadu wystarczyłoby 30 tysi na początek w małym mieście, uwierz. U mnie jest siłka za 20 tysi, tylko kompletnie źle urządzona, dlatego trzeba zrobić konkurencje. Jak się uda, to dostane dofinansowania 40 patoli, i przejme władze w mieście%-)
Co do tej formy - no pewka, że się uda :-D Mówisz, że panowie tylko klaty ćwiczą, a to co wśród bab odchodzi to jest poezja #-P Taki koleś chociaż nie zagląda w talerz z grymasem zazdrości, że utyjesz, bo jesz @-) Inna sprawa, że całe dnie na orbim i zerowe efekty, naprawdę muszą frustrować :-(}:-( Masełka nie używasz? ;-)
Łapa - 36 cm. Uda - 59/60 cm. Łydka - 36 cm. Klatka - 97 cm. Dupsko - 100 cm. Pod pęp. - 86 cm. Nad pęp. - 82 cm. Waga - 84,5 kg. Po prawej jednak bardziej mi się podobało. %-) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-10-21 20:59:48
Lipne zdjęcia, ale tak dla zobrazowania obecnej formy. Na koniec cyklu i przy wycince, ktoś mi porobi zdjęcia, żeby to jakoś wyglądało. Waga - 92 kg Klatka - 110 Bicepsy - 40 Uda - 66 Łydki - 39 Pas - 88
[...] Wiek :18 Waga : 55,7 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki kochane, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy, biust Uprawiany sport lub [...]
[...] nazywa się DAVERCIN. Jest on na receptę i kosztuje 14 zł. Wystarczy iść do lekarza pierwszego kontaktu i poprosić o przepisanie czegoś takiego, nie ma się czego wstydzić!!!javascript: test('');Każdy może spróbować prosić o niego w aptece może akurat się uda. Stosuje się go 2x dziennie. troszkę piecze ale tylko na początku. Życzę szczęścia!!!!!
[...] Motywacja: bardzo wysoka We wtorek miał być trening skończyło się na ABSie. Nie sądziłem, że montaż żyrandola może być taki morderczy. Wczoraj mata i masakrycznie obite uda. Siniaki na pół nogi Dziś plan był trochę inny, ale jeszcze karnisz montowałem więc trochę lżej. Papu: Całkiem, całkiem. Niestety zżarłem dziś w pracy g**** z cateringu [...]
[...] małe. Po powrocie z Paryża będę musiał je solidnie pokatować, bo zaczynają być nieproporcjonalnie małe w porównaniu do całości sylwetki. Z dobrych newsów to złapałem około kg masy, a obwód pasa stoi w miejscu. Pogoda też zrobiła się bardziej "masowa" i może uda się jeszcze z cm lub dwa w klacie złapać. No a teraz do kuchni pitrasić kurę
[...] najcięższy trening jaki mi się przytrafił. Klata została zmasakrowana. WL, pompki, skos, rozpiętki. Potem "plan killer" na tricepsy i nie miałem siły połknąć kapsów BCAA... Zobaczymy czy za tydzień uda się w końcu przeskoczyć te pieprzone 65kg na ławce. To jest już irytujący zastój. Zmieniony przez - snorri1 w dniu 2010-10-26 19:50:34
[...] do tej pory, choć mnie intrygowały od dawna. Nie zajmują dużo miejsca i można z nimi zrobić przyzwoity trening. Oprócz tego będzie drążek i trx jako uzupełnienie, jak uda się zamontować drążek w przedpokoju na tekturowych ścianach.. musi się udać, choćby na suficie i choćbym miała to sama zrobić}:-( hough! Tym samym temat zegarka schodzi [...]
[...] /SFD/2020/4/29/7fd6fe9f57b749b0873c2a6d9326514e.jpg /SFD/2020/4/29/89ef904e58eb45519f4356320040eeb2.jpg Nie wiem, czy te doomsy po RDL, bo poprzednio takich nie miałam a planu raczej się ostatnio trzymam. Dodałam powtórzeń w goblecie i robiłam swingi z 2KB, obstawiam, że to one mi uda zaorały. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-29 11:48:31
Niby nie powinno się porównywać, ale ja np. na początku byłam ciekawa, czy mi się uda Kabo dogonić i sobie Jego bieganie za punkt odniesienia obrałam.. bo do Turonia mi było za daleko:-) Ostatnio miałam też mniej jakościowych biegów, bo zimno się zrobiło i nie mam jak tego ogarnąć, żeby po odcinkach na bieżni móc ochłonąć i wrócić do domu. Trochę [...]
[...] DRĄŻKA DO KLATKI PIERSIOWEJ (górna część pleców) 5. UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ (bicepsy) 6. MARTWY CIĄG (dolna część pleców) 7. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ (czworogłowy uda) 8. UGINANIE NÓG W LEŻENIU PRZODEM (dwugłowy uda) 10. BRZUSZKI (mięśnie proste brzucha) Jeszcze seria męczących pytań ;) 1. Czy robienie tego treningu bez odpowiedniej [...]
[...] kg, z dosc krotkimi przerwami. Dzis chyba ze wzgledu na upal chce mi sie wymiotowac, po porcji gainera i posilku potreningowym jedzenie podchodzi mi do gardla, nie wiem czy uda mi sie zjesc jeszcze jeden posilek . Niestety nie wzialem aparatu z domu do lodzi, ale postaram sie pozyczyc cos od jakiegos kolegi. Mysle ze w srode wrzuce film z [...]
[...] cyfrowce . Takze filmiki beda na porzadku dziennym . Wrazenia po dzisiejszym treningu nog jak najbardziej pozytywne, czuje ze jest na prawde dobrze .... trening zaliczam do udanych bo 2 h. po zakonczeniu jeszcze mi sie trzesa rece . Musze wspomniec o Delicious Whey Protein- wanilia, ktory wlasnie sobie wypilem. smak: 10/10, szczerze nie pilem [...]
pobudzenie na siłowni po red boosterze znaczne.co do smaku red boostera(fruit surprise) to jeszcze porównam do oranżady tylko niegazowanej. ostatni trening 5tek drop sets udany. trwał 1h. oto wypiska bez uwzglednienia serii rozgrzewkowych: - zamiast martwego ciagu znow dalem dzien dobry na lawce rzymskiej(dzien dobry) zeby wzmocnic prostowniki po [...]
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196
